Green Tea Kaise Bnayen | ग्रीन टी कैसे बनायें | How to Make Green Tea

ग्रीन टी बनायें ( How to make Green Tea )

हर व्यक्ति को चाय पीना पसंद होता है, कुछ लोगो की तो ये आदत बन जाती है. आजकल ग्रीन टी पीने का बहुत प्रचालन चला हुआ है और ऐसा हो भी क्यों न, क्योकि ग्रीन टी अनेक गुणों से सम्पूर्ण होती है और ये आसानी से बाजारों में भी उपलब्ध हो जाती है. ग्रीन टी एंटीओक्सिडेंट से भरपूर होती है जो कैंसर जैसी बीमारी के खतरे को कम करती है. वैसे इसका ज्यादातर इस्तेमाल मोटापे को कम करने के लिए किया जाता है, साथ ही इसके नित्य सेवन से ब्रेन सिस्टम और इम्यून सिस्टम दुरुस्त रहता है और शरीर में सफुर्ती आती है. किन्तु इसका सेवन एक सिमित मात्रा में ही करना चाहियें वर्ना ये शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकता है. तो क्या आप भी ग्रीन टी का सेवन कर इसके फायदों से लाभ उठाना चाहते हो. अगर हां, तो आज हम आपको बता रहे है कि आप अपने घर पर खुद ग्रीन टी कैसे  बना सकते हो.

ग्रीन टी बनायें :

ग्रीन टी को घर पर बनाना बहुत ही आसान है, इसके लिए आपको मात्र 5 मिनट का समय लगता है. CLICK HERE TO READ MORE SIMILAR POSTS ...

Green Tea Kaise Bnayen 

सामग्री :

1 चम्मच – ग्रीन टी की पत्तियां

1 कप – पानी

शहद – स्वादानुसार

निम्बू पानी – स्वाद के लिए

विधि :

स्टेप 1 : सबसे पहले आप 1 कप पानी को ग्राम करें. ध्यान रहे कि आप इसे उबालें नही.

स्टेप 2 : अब आप इसमें 1 चम्मच ग्रीन टी को डाल कर 2 से 3 मिनट तक मिलायें. वैसे आप इसे जितना ज्यादा देर तक मिलते हो आपकी चाय का स्वाद उतना ही अधिक अच्छा हो जाता है.

स्टेप 3 : अब आप चाय को कप में डाल लें.  CLICK HERE TO READ MORE SIMILAR POSTS ...

ग्रीन टी कैसे बनायें 

स्टेप 4 : अब आप इसमें थोडा या अपने स्वाद के अनुसार शहद डालें, साथ ही आप इसमें थोडा सा निम्बू पानी भी मिला दें.

बस हो गई आपकी ग्रीन टी तैयार. अब किसका इंतजार कर रहे हो, कप उठाओ और ग्रीन टी के स्वाद का आनंद उठाओं.

नोट :

·         ग्रीन टी में दूध का इस्तेमाल नही होता.

·         साथ ही आप चीनी की जगह शहद का ही इस्तेमाल करें तभी ये स्वस्थ्य के लिए लाभदायक होती है.

·         अगर आप अपनी ग्रीन टी में मींट ( Mint ) का स्वाद चाहते हो तो आप इसमें 2 से 3 मींट की पत्तियां डाल सकते हो.

·         ग्रीन टी को बनाते वक़्त तापमान का भी बहुत ध्यान रखना होता है तो आप इस बात को भी ध्यान रखे कि ग्रीन टी के पानी को उबालें नही.

·         आप ग्रीन टी की पत्तियों के न होने पर ग्रीन टी के बैग का भी इस्तेमाल कर सकते हो.

How to Make Green Tea

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